dez 27

5 Receitas de Sucos Detox Pós Festas de Fim de Ano para Emagrecer e Desinchar

Sucos detox são a melhor forma de limpar seu corpo depois daquela jacada de fim de ano: muita cerveja, churrasco, doce e massas como se não houvesse amanhã. E depois de uma semana de festança é bem provável que você deve estar aí, se sentindo pesado, cansado e com uns quilinhos a mais.

 

Então decidi passar umas receitinhas bem simples e poderosas para desintoxicar, limpar e vitaminar o seu corpo e te deixar em dia com a saúde!

 

Sucos Detox – Balela ou Funcionam de verdade?

 

Há quem questione o poder dos sucos detox e se realmente fazem efeito e a resposta é curta e objetiva: DEPENDE.

Sucos detox servem para limpar o organismo, mas não faz milagre, por isso não adianta encher a pança de macarronada e tomar um copo de suco desses achando que vai funcionar, porque não vai.

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Mas eles dão um empurrãozinho para emagrecer e te deixar mais forte, olha os benefícios de incluir sucos detox em seu cardápio:

 

  • Ajuda a combater a retenção de líquido;
  • Ação diurética que contribui para desinchar e firmar o corpo;
  • Bomba de vitaminas e nutrientes;
  • Aumenta a saciedade e diminuem a fome;
  • Funcional: regulam o trato intestinal e o metabolismo;
  • São refrescantes e super bem vindos no verão;
  • Uma boa pedida se você não curte comer muita salada ou certos legumes;
  • Diminuem oleosidade, acne e outros problemas da pele e até do cabelo.

 

Sucos  detox devem fazer parte da sua alimentação a vida inteira, mas principalmente agora neste período de festas de fim de ano, então aqui vai 5 receitas de sucos detox, cada uma com uma função diferente e todas são receitas baratas e super acessíveis.

 

Vamos lá?

 

Detox para diminuir o Inchaço

 

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de suco de laranja

4 folhas de couve-manteiga

1/2 cenoura média crua

1/4 de mamão papaia

1/2 maçã

 

Modo de preparo:

Descasque as laranjas, eliminando a parte branca. Em seguida, bata os ingredientes no

liquidificador e sirva em seguida.

 

Sucos Detox para Soltar o Intestino

 

Ingredientes:

  • Meio mamão papaia sem sementes
  • 1/2 copo de suco de laranja
  • 4 ameixas pretas sem caroços

Modo de preparo: bata tudo no liquificador e beba sem coar o suco.

Nessa receita, a laranja também pode ser substituída por abacaxi.

Uma segunda opção pra quem tem o intestino preso é o suco de beterraba com laranja:

 

Ingredientes:

  • 1/2 beterraba
  • 1 cenoura
  • 2 laranjas
  • 1/2 copo de água

Bata tudo no liquidificador beba sem coar.

Obs: este suco é ideal não só pra regular o intestino mas também é poderoso contra a anemia e super bem vindo agora no verão para manter sua pele bonita e bronzeada.

 

Suco Detox Diurético

 

  • Ingredientes:

2 colheres (sopa) de chá verde, 1 xícara de água fervente, 260 ml de água, 1 fatia de abacaxi, 1 folha de couve e 3 folhas de hortelã.

  • Modo de preparo:

Ferva os 260 ml de água, acrescente o chá verde e abafe.  Deixe a infusão esfriar com 15 minutos. No liquidificador, bata o chá verde com o abacaxi e as folhas de hortelã e de couve. Tome com gelo.

 

sucos detox

Suco antioxidante

 

Ingredientes:

1 folha de couve

suco de 1⁄2 limão

1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente

1 maçã vermelha sem casca

150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes do suco que você preferir no liquidificador por

aproximadamente 2 minutos.

 

 

Suco Energizante de Maçã, Pera e Gengibre

 

Ingredientes

  • 2 maçãs cortadas em cubos
  • 1 pêra cortada em cubo
  • 1 pedaço pequeno de gengibre fatiado
  • Açúcar e gelo a gosto

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva gelado

 

Essas são apenas uma das formas de desintoxicar o corpo, vale a pena também apostar num cardápio de baixa caloria, beber no mínimo 3 litros de água, diminuir o carboidrato, a farina branca e até apostar em sopas.

Agora se você precisa emagrecer rápido e sem perder a disposição, vale a pena seguir o método da Dieta de 21 dias e perder 10 kg em apenas 3 semanas, é o método que eu sigo e recomendo.

 

Gostou das receitas? Me conta qual você pretende fazer!

Vale a pena ler:

 

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